Couch to 5K by RunDouble

RunDouble диване 5K выходит за рамки любой другой диван, чтобы 5K приложение! Это полный курс обучения спутником, начиная с дивана, чтобы 5K плана, и принимая вас прямо до половины марафона.

Диван для 5K по RunDouble это самый простой способ, чтобы удовлетворить ваши цели, работать 5K всего за 9 недель, но не чувствую себя обескураженный, вы можете взять больше, если нужно. Отсюда следует, популярный диване 5K плана, (не путать с альтернативным планом C25K), написанный Джошем Кларк.

Вы выбираете темп - от нежной бег на быструю перспективе, и прогресс через несколько недель на досуге. Запустите три раза в неделю, принимая дней отдыха между ними, и вскоре вы будете называть себя бегун. Положите наушники, выбрать свою собственную музыку, и просто следуйте инструкциям на экране. Начиная с всего за 1 минуту бега в то время, он не может быть проще.

Диван для 5K растет так быстро, как популярным, как тренировок, как Zumba, просто из-за количества людей, которые обращаются свою жизнь вокруг. Нет тренажерный зал сборов, дорогостоящего оборудования, ни специального питания. Вы только вы, ваш телефон, и дорога. Вон там, получить диване 5K и получить себе в форме.

RunDouble теперь поддерживает Android износа, означает, что вы не должны статистику прямо на вашем запястье - не более громоздкие держателей телефона.

Rundouble диване 5K включает в себя следующие программы:

 - Диван в 5K

 - Нулевой 10K

 - Пять с 10K

 - 5K улучшитель - Интервальный тренинг

 - 10K учебное мероприятие

 - Учебное мероприятие Половина марафон

 - Изменение длины "Fun Работает", от 1 км до 10 миль

Все планы бесплатно попробовать в течение первых двух недель, то вы можете обновить менее, чем стоимость кофе. Весело проходит совершенно бесплатно.

Особенности:

 - Только диване 5K обучение приложение, чтобы показать MyFitnessPal интеграции и отправлять сообщения в дневнике тренировок.

 - Работает в фоновом режиме, в отличие от некоторых других приложений, которые останавливаются при выключении экрана.

 - Предупреждение о необходимости изменить темп во время работы с дивана, чтобы программы подготовки 5K.

 - Треки свое время, расстояние и темп, объявив их вам в конце каждого интервала.

- Воспроизведение списка воспроизведения по вашему выбору, из Вашего личного выбора музыки. Или же, используйте другое приложение, чтобы играть музыку.

- Ваши предыдущие работает на телефоне или на нашем сайте

- Дополнительные обновления темпами определенные промежутки времени

- Половина пути маркер

- Программируемый предупреждение темп (целевой темп)

- Поддержка монитором сердечного ритма

- Веб-сервис:

    + Отслеживать ваши успехи

    + Просмотреть маршрут на карте

    + Посмотреть подробные статистические данные о вашей тренировки

    + Разместить в Facebook, и поделиться своими успехами с друзьями